Estudio: Dormir con perros mejora el sueño más que con pareja o gatos

Perros y descanso: Estudio revela mejor calidad del sueño

Un estudio del Canisius College de Buffalo, Estados Unidos, indica que dormir con un perro podría mejorar la calidad del sueño en comparación con compartir la cama con una pareja o un gato. La investigación analizó a casi mil mujeres estadounidenses, de las cuales el 55% dormía con su perro, el 31% con su gato y más de la mitad, también con su pareja.

Los resultados del estudio revelaron que los perros son los compañeros menos disruptivos durante la noche. Según el informe, los perros duermen tranquilos y aportan una sensación de seguridad. En contraste, las parejas fueron consideradas más incómodas y los gatos, al ser más activos durante la noche, interrumpen el descanso sin ofrecer el mismo nivel de seguridad emocional. Un estudio australiano, con voluntarios de diferentes edades, llegó a conclusiones similares, indicando que quienes dormían con perros se levantaban más descansados.

El estudio también observó que las personas que duermen con perros tienden a mantener rutinas de sueño más regulares, acostándose más temprano. Expertos señalan que la cercanía de una mascota tiene un efecto calmante que puede ser beneficioso para la salud mental, especialmente en casos de ansiedad o depresión.

Sin embargo, los especialistas advierten sobre posibles riesgos. Las personas con alergias deben evitar que sus mascotas entren en la cama, ya que la exposición continua a los alérgenos puede provocar problemas respiratorios y afectar negativamente la calidad del sueño.